Genfind roen bag tankerne – uden at skulle vinde over dem.

 Kender du, ......

• at du ikke kan finde ind i roen – trods alle de teknikker, du har lært.
  
  
• at meditation mest åbner for tanker og frustration – ikke stilhed og nærvær.
  
  
• at du forstår så meget – men stadig sidder fast i sindets indre dialog og ikke ved, hvordan du slipper fri.
  
  
• at meditation føles som endnu et punkt på to-do-listen – ikke som den nærende praksis, du drømmer om.
  
  

 

 

Her handler det ikke om endnu en metode, du skal forstå eller lære.

 

Du kender sikkert allerede flere – yoga, Qi Gong eller mindfulness.

Og teoretisk ved du godt, at de kan give dig det åndehul, du savner.

 

Du kender følelsen:

• Når du slipper.
  
  
• Når åndedrættet begynder at bevæge sig naturligt helt ned i maven.
  
  
• Når skuldrene falder ned.
  
  
• Og en stille glæde risler fra hjertet og spreder sig i kroppen.
  
  
• Alt er ok.

 

Du har oplevet det før.

Men i din almindelige hverdag forsvinder det igen – som sand mellem dine fingre.

Det bliver til noget, du har prøvet, men ikke noget, der lever i dig.

 

 

Så den store udfordring er at etablere en daglig praksis som nærer dig.

Et anker i hverdagen

"Mere liv & mindre hoved" er et onlineforløb, der hjælper dig med netop det:

at få etableret en praksis, som ikke bare fungerer i korte perioder – men bliver en del af dit liv.

 

 

Og du skal vide, at jeg kender det.

Jeg kender den følelse af, at jeg egentlig udmærket ved, hvad jeg skulle gøre, men min daglige praksis føltes altid mere som en sur pligt, og derfor var det også kun i små perioder, den var daglig.

For mig lå nøglen i sanseligheden.
Det var den, som forvandlede mine meditationer fra en sur pligt, hvor jeg kedede mig, til de vigtigste minutter af min dag!


Her hvor jeg genforbandt mig med:

• den stille glæde i mit hjerte,
  
  
• livet der summer i min krop
  
  
• taknemmeligheden over at være i live
  
  
• og allervigtigst: at kunne sanse min væren, som er så meget mere end mine tanker.

 

Det er den erfaring, forløbet tager udgangspunkt i.

Ikke noget du kan forstå – noget du kun kan sanse.

 

 

 

 

Hvem jeg er & hvorfor jeg skabte dette kursus

 

 

Jeg har selv været en søgende sjæl hele mit liv.

Faret vild i tankerne.
Søgt efter svar, forståelse og frihed – og havnet dybere og dybere i hovedet.

I årevis troede jeg, at jeg kunne tænke mig hjem. At jeg bare manglede det rigtige perspektiv. Den rigtige teknik. Det rigtige mig.

Men vendepunktet kom, da jeg opgav at finde vejen med hovedet – og i stedet begyndte at lytte med kroppen, med hjertet, med min sanselighed. Til stilheden. Til sansningen. Til det levende, som kun lever nu. 

I "Mere liv & mindre hoved" adresserer jeg de fire byggesten, som jeg har erfaret i mig selv – og set i dem, jeg har arbejdet med gennem mine 25 års virke med kropsbevidsthed og selvudvikling.

Byggesten, som er nødvendige for at facilitere den indre bevægelse og åbne for en sanselig erfaring af, hvem du i virkeligheden er.

Og netop det er den dragende erfaring som danner grundlag for min daglige praksis i dag.

 

 

Så hvordan foregår det?