“Ej, kan mit hoved ikke bare holde kæft et øjeblik…”

Hvis du kender den følelse, så er du landet det rigtige sted.


Lydpause – 10 minutter fri fra tankekværnen

 

 

Måske kender du det…

…at du sætter dig i sofaen om aftenen og tænker:
“nu skal jeg lige slappe af”

men i stedet begynder du at gennemgå dagen
eller alt det, du skal i morgen?

…at du tager din telefon frem “bare lige et øjeblik”
fordi det er nemmere end at være i uroen i kroppen?

…at du længes efter ro
men ikke kan finde den – selv når der er stille omkring dig?

…at du lægger dig i sengen og kroppen egentlig er træt
men hovedet kører videre med samtaler, planer eller bekymringer?

 

 

 

 

Lydpausen er plug & play

 

Du skal bare beslutte dig for,
at dit hoved godt må få fri i 10 minutter — og trykke play.

Du behøver ikke lære en teknik.

Du skal ikke forstå noget.

Og du skal ikke prøve at gøre det rigtigt.

Du læner dig tilbage og lader lydbølgerne massere dig.

 

 

Du får adgang til en lydfil på 10 minutter
som du kan bruge:

 

• når du ligger i sengen og ikke kan slippe tankerne
  
  
• når du har haft en lang dag og stadig er “på”
  
  
• når du kan mærke uro i kroppen, men ikke ved hvad du skal gøre

 

Lad lydbølgerne føre dig ind i ro.

Mærk hvordan du blødt bliver mødt og bevæget af lydens vibrationer
– livet, der vibrerer i og omkring dig.

 

Lydpausen åbner en dør til sanselighed, hvor ro ikke skal skabes, men sanses.

 

 

Få din lydpausen her:

 

 

 

 

 

 

Jeg hedder Achim Steinhäusser

Med Sans dig Fri - skaber jeg rum, hvor mennesker kan få en pause fra tankerne
og begynde at mærke sig selv igen.

Ikke gennem lange forklaringer,
men gennem sanseligt nærvær, der stille åbner for mere kontakt til livet i dem selv.